\ 【搭機遇罷工怎麼辦 懶人包說分...
\ 【搭機遇罷工怎麼辦 懶人包說分明】\ \ 長榮空服員取得罷工權，消保處提醒，旅客應預做準備、注意班機異動資訊，以及可考慮購買旅遊不便險。\ \ 但要注意的是，必須在「已宣布或已公告罷工前」就要投保，否則無法獲得理賠喔！\ \ #罷工 #空服員 #旅遊不便險\
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2019年為股市末升段行情已成為市場投資人的共識，\ 近日連著名橋水基金都提及美股未來有機會大跌40%，\ 但股市末升段，什麼是股票族最重要的事?\ ＃股市 ＃末升段 ＃投資 ＃債券 ＃MissQ
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\ 美國3月ISM製造業指數表現強勁\ 美元漲，油價漲，黃金跌，公債價格跌\ 美道瓊跳空…\ 看全文?https://moneybar.cc/葉芳20190402早盤\ #法人 #大戶 #投本比 #外本比 #散戶 #葉芳的贏家世界\ 【訂閱了解更多葉芳股市贏家】??\ https://mo
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週末健身房人好多，拿小器材去旁邊玩～ 天氣轉涼，來流點汗！ 運動記錄 ————
———————— ．壺鈴深蹲+硬舉：36kg ．啞鈴弓箭步(寬/窄)：8kg ．小槓鈴單腳硬舉：60lbs ．藥球登山+火箭推8~6：4kg ———————————— 。12*5組 。小組間休息10秒 。大組間休息30 穿長袖做爆汗菜單 一點都不會覺得悶熱喔！ 新衣服好透氣 吸濕親膚的布料觸感很舒服 流汗了也不會黏在身體上 彈性非常好～ 不會阻礙到動作 這點是我最喜歡的！ 一開始很擔心天氣冷， 健身房冷氣又冷又強 穿背心 流汗吹冷風會不會感冒？ 穿長袖 流汗會不會悶熱又濕黏？ （瞎操心歐巴桑上身） 結果完全不用擔心這些問題～ 而且還是MIT台灣製造的哦！ 跑完運動菜單20組， 接著崩潰間歇登階機， 爆汗2輪都順利達成～ 背後沒有黏一灘汗水很推薦 ＊上衣/褲子：海樂森 @1981horizons ＊【2019.10.31~11.01 飲食.健身.記錄】 10/31。上課-腿 ———————————— 早餐：關東煮 午餐：雞肉三明治 晚餐：披薩+炸雞+炸點心 點心：餅乾 WORKOUT ．上課-腿：槓鈴深蹲 ．上課-腿：啞鈴硬舉 ．上課-腿：教練各種招1 ．上課-腿：教練各種招2 ．上課-腿：器材後腿伸展 11/1。胸 ———————————— 早餐：雞肉三明治 午餐：燕麥粥+水煮蛋 晚餐：四食雞胸肉+炒蔬菜+水煮蛋 點心：餅乾 WORKOUT ．器材胸推H16：5/7.5/7.5/7.5/5lbs ．器材夾胸C4：7.5/5/7/7/7kg ．器材胸推C2：30/35/40/40/40lbs ．器材三頭A3+槓片二頭：25kg*4 #小資A健身記錄 #腹肌(沒有) #翹臀(一點點) #horizons#1981horizons#MIT#海樂森#運動穿搭 #健身#重訓#運動#健身工廠#增肌減脂#減肥#減脂#gym#workout#abs#legday#gym#fitfam#fitness #gymlife#fitnesslife#healthylife#sport#fitnessgirl#instafit#instagood#squats
颱風天 進修天 來學一下如何下吸引人的標題 . 本週日10/6在文大有每月一次的寫作孵化室活動 我會分
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