部落格寫了5篇的基金教學文章，從開戶到挑選，如果看完這5篇，一定能學會基金。對投資有點概念的讀者，也蠻常問我ETF跟基金的差別，但我還沒有投資過，所以一直沒寫成文章跟大家分享。 這本ETF的書，我覺得還蠻適合新手的，我自己大概是90%可以理解，除了中間有些專有名詞比較難懂外。 書中也有分享ETF怎麼挑選，還有很多不錯的投資觀念，也有我在投資的時候會遇到的狀況。 今年我會開始嘗試海外ETF，到時候再跟大家分享～ 想學習穩健的投資方法嗎追蹤 @ninaishare #投資理財 #投資 #理財 #etf #海外etf #美股 #財務自由 #財務規劃 #理財規劃 #投資組合 #股票 #債券 #股息 #妮娜一點點理財 #閱讀筆記 #讀書心得 #妮娜2020閱讀計畫 #妮娜講投資

是為了什麼？」 ⠀⠀⠀⠀⠀ 隨著網路世代興起，進而改變閱聽人獲取資訊的方式，網路新聞取代實體報紙，即時快訊掩沒事實真相，而台劇《鏡子森林》正以此作為軸心之一，看似快速噬血的媒體生態圈，以「獨家內幕」、「點閱率高」、「即時快速」作為職場能力的劃分，背後也點出觀眾長期迷失於資訊的叢林之中，失去審辨的能力。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 《鏡子森林》的人物設定十分有趣，既有資深記者對媒體生態的暸若指掌，同時也蘊藏剛踏入職場的新手菜鳥，兩者之間的交互效應大幅增添整部作品的深度與思考。高明（楊謹華 飾）作為政治組一線資深記者，即便對媒體新聞操作的熟稔，卻因求快而疏忽真實性，造成無法挽回的結果 ; 新來的攝影記者余志揚（林柏宏 飾），抱著對攝影的熱情與專業，卻不適用於記者生態的規則，面對消息實事求是與求快搶先的權衡，回首踏入職場的初心，滿心的抱負與理想是否仍引領著自己向前？ ⠀⠀⠀⠀⠀ 回歸觀眾，在這高速汰換的社會步調下，捫心自問：「自己有多久沒有靜下心來，好好閱讀完一整本書、看完一部電影？」面對資訊量爆炸的年代，不少人的觀影習慣甚至以快轉、倍速等方式進行，不知不覺喪失欣賞作品的審美與構思影像全方位的想像，實為可惜。 ⠀⠀⠀⠀⠀ 從戲劇作品角度來看，近期的台劇已從大量集數的連續劇，轉為集數少、質量高、快節奏的短篇影集，而《鏡子森林》在作品質量與推演步調之間取得平衡，以三季30集鉅細彌遺打造媒體生態真實樣貌，予以社會大眾全面性的真相與事實之餘，也讓觀眾保留足夠的空間省思。 ⠀⠀⠀⠀ #台劇 #劇評 #心得 #楊謹華 #林柏宏 #鄭人碩 #鄭宜農 #新聞記者 #媒體 #記者日常 #影集 #即時 #鏡子森林_劇評艾斯特

coli)  頭長肌 (longus capitis)  這兩條肌肉在大部分的頸部疼痛的個案都會發現有啟動困難、耐力不足或缺乏控制能力等問題。  廢話不多說～直接進入正題！  2018年德國有一篇研究發現  頸部疼痛的個案如果看着一個深層頸椎穩定肌的訓練動作的圖片 想像自己在執行那個運動4秒然後休息2秒，一組六次，一共五組  可以明顯的提升個案頸部穩定和耐力功能測試的表現喔～  但是‼️  這篇的文獻只是一個前驅實驗 (大實驗前的小測試) ，收案的數量很少，加上只有測量立即效果，所以不要想說都不用動就可以有效訓練到深層頸椎穩定肌喔！說不定效果只有短短的幾十分鐘而已。  ⭐️雖然說這篇研究在方法設計上的確有一些缺點，但是他的結果還是蠻有參考價值的，尤其是真的不會啟動深層頸椎穩定肌的人，可能可以在正式訓練前先用這樣的方式達到誘發的效果，提高訓練的效率喔！！！  有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！  以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！   ​ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #脖子痛 #頸痛 #肩頸酸痛 #脖子酸痛 #代償 #肌肉訓練 #心想事成

員的關係 我們更換到比較大的場地 還在猶豫的趕快跟會長報名 還有最後名額 然後最重要的就是⋯ #好康來了 當天到場的朋友 除了玩遊戲拿奬品 聽說和12月15日的一場XX會的福利有關 再次謝謝後援會這次的用心 我們禮拜天台北3cafe見 #生日會 #活動