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\ 【營養師這麼說?】「我們很重視食材多樣化，菜色也盡量不重複。吃起來不能太硬貨太辣，難咀嚼的蔬菜會切小塊。?」雖然對廚工來說複雜又費工，但葫蘆國小的營養師還是堅持，這樣才能讓小朋友從不愛蔬菜轉變成滿心期待！❤午餐時刻就跟著來看葫蘆國小怎麼吃吧?\ http://hyperurl.co/057idh
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鍛鍊確實很累。運動前要做好心理準備才能抓到最理想的訓練效果。不過不是每天會有把握面對訓練的挑戰。有時候
需要依賴其他的東西來刺激自己。我本人最常用的方式是： 1。看我偶像的資訊 2。看YouTube健身影片 3。聽音樂 不過很想偷懶時，很大一部分我會依賴音樂。最近都在用這家 @sudio 瑞典品牌藍芽耳機。它不但是無線自由也不打結。流汗也沒問題感覺還不錯! 你們都用哪些方式刺激自己呢？ 按讚！下面Tag兩位朋友並Follow @sudio 就有機會得獎，禮拜三會從留言區選出兩位送耳機！趕快Tag你的朋友們！ Getting in the right frame of mind for your workouts is KEY. Feeling motivated and driven going into your training can really help you get more out of each session. However some days it's not that easy to get your mind in gear. My go-to methods to get motivated for my workouts are : 1. Checking out my insta idol's posts 2. Motivational YouTube fitness vids 3. Music But on my lowest days music tends to do the trick. Recently have been using @sudio Wireless Bluetooth headphones to fuel my workouts with a touch of music. These are really good for workouts as they are sweat resistant and don't get knotted. Definitely recommend. What usually gets you guys through your workouts Hit like! Tag two friends AND follow @sudio for a CHANCE to WIN you a pair. I’ll pick two winners from the comments section on Wednesday. Go ! 。 。 。 。 藍芽耳機：@sudio 折扣代碼（全館商品85折）：cobra Bluetooth headphones : @sudio Discount code (25% off storewide) : cobra 。 。 。 。 #cobra #cobracamp #sudiomoments #sudio #bluetooth #fitspo #motivationmonday #fitfam #ad #summerbody #music #calisthenics #youtuber #shredded #gainz #藍芽耳機 #瑞典品牌 #無限耳機 #私人教練 #健美 #音樂 #徒手健身 #黑人 #腹肌 #單槓 #廣告 #努力中