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\ 週末你運動了嗎？?\ 已腿軟⋯\ \ #意志力\
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太閃了‼️眾所期盼的濃縮精華影片來囉??\ (其實是忍不住又在翻美照?）\ \ 操盤高手與大家相互切磋交流！?\ 希望大家有感受到講堂的多元與不一樣的一面\ 也有吃飽也學好唷?\ \ ?歡迎大家多給我們一些鼓勵嘿?\ 有什麼想法也歡迎回饋給我們～\ 看不夠嗎！回覆區有網址 快搜尋有沒有自己的美照吧\
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Have fun! Enjoy the process! 最近給自己的新功課，就是「不要急，繼續努力
、享受這個過程就對了」 . 我實在是很容易超級急急急，看到問題就想馬上解決掉他 上個禮拜因為我的posing整天苦惱，每個晚上都覺得很有壓力睡不著，不停看比賽和posing影片 到底是在幹嘛♀️♀️♀️ . 這個禮拜放輕鬆、去了三天的小小旅行，還是有擠出時間盡力訓練，在士林夜市吃了超狂cheat meal 好久沒有這樣享受生活☺️ ⚡️充了電回來繼續認真訓練認真吃，但是提醒自己，Just have to enjoy the process!享受這個努力的過程，有一堆問題要解決、但是需要時間慢慢調整、慢慢累積 . 現在睡得著了，準備在過年好好抗拒美食的誘惑了 有人也是急性子嗎拜託陪我一下 . 附上可愛的鴨鴨合照 . . . Top&Bottom: @activher.tw 這件運內是新品，很好穿、背面的設計更是猛 ⚠️預告一下，明天的這個時間會有抽抽抽活動 我說得太多了 . #activher #fitnessgirl #fitnessmotivation #gymgirls #workoutmotivation #abs #健身女孩 #健美 #重訓 #腹肌 #翹臀 #馬甲線 #訓練 #努力 #累積
☝認識血脂數 四大指標正常值是多少呢⁉️ . 很多人私訊小編問三酸甘油酯、膽固醇太高等等問題 所以特別
整理這一篇 介紹這些常見的數值 也就是我們在抽血檢查會有的四大指標☺️ . 這邊特別要告訴大家膽固醇有分好壞 千萬不要搞錯了哦 . 之後會再介紹數值異常該怎麼做比較好哦 . 快分享標記身邊的親朋好友 讓大家更了解這些關於健康狀況的數值哦❣️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ #foodie #nutrition #營養 #營養師 #營養與英文 #英文學習 #英文 #english #englishleaening #熱量控制 #熱量控制餐 #calories #caloriecounting #熱量計算 #健康飲食 #健康 #瘦身 #瘦身餐 #減肥 #fitness #膽固醇 #三酸甘油脂 #血脂