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\ 我不是一個喜歡喝啤酒的人！因為很容易太飽~\ 但是這次看到「台灣艾爾啤酒」讓我有點心動~\ 因為瓶子很特別以外！每瓶都有不同的包裝及味道！\ 而且使用了新鮮國產米、台灣農特產作為原料，讓大家在品飲後能與台灣的文化產生共鳴。\ 總共有三個系列，像是\ 1.經典原創：柚香啤酒+桂圓黑啤\
2.果釀酸啤：荔枝酸啤、蕃茄酸啤、青芒果酸啤\ 3.饕客限定：鹹酥雞大佬、海鮮達人、烤肉專家\ 總共試了8種口味！我覺得女生也能試試看\ 我覺得女生會蠻喜歡酸啤系列的！\ 我自己就還蠻喜歡荔枝口味的~\ 雖然很多人是把啤酒當飲料喝！但是我覺得吃飯時配一瓶還蠻不錯的！\ 就是更有層次感耶！某一天我超想吃鹹酥雞！\ 然後就配了鹹酥雞大佬！還真的是蠻搭的haha\ 總之推薦給大家囉！可以買來喝看看~\ 跟一般喝到的啤酒我覺得不一樣！而且也沒有那麼的甜味呢~\ \ #台灣艾爾 #精釀啤酒推薦 #Ale #啤酒花 #果釀酸啤 #水果啤酒 #台灣在地精釀\
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【DGI 健身小教室】 - 學生常問我，教練阿，一週幾次才算正常啊？一次又要多久比較好呢？（別誤會，我
們教的是健身），首先我們都知道健身最重要的了解身體的反饋，當然如果你聽不懂身體的聲音，以下也提供一些數據供大家參考 - 想增肌，訓練越久越好？？！ 增肌要的是肌肉的損傷以及同化性賀爾蒙出現，所以當我們開始健身，這時睪酮會持續上升，大約30分鐘過後就達到峰值，之後就會開始逐漸下降，那如果過了60分鐘，取而代之的是壓力賀爾蒙（cortisol），也就是阻礙肌肉生長，促進脂肪合成 - 那訓練多久才好 其實啊，如果訓練經過一小時，你的能量還是滿滿覺得精力充沛，你該選擇增加自己的訓練強度了，或許這是自己一直無法進步的盲點喔 - 訓練強度是什麼可以回去翻我的文章 - ☑️為什麼健身半年仍然沒有痕跡 因為一直走在冤枉路上 - 還想知道哪些營養健身相關知識，也可以在底下留言讓我知道喔 - #DGI營養小教室 #用營養看世界 #減脂 #低gi #dgi #增肌 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健身 #重訓 #增肌減脂#碳水化合物 #健美 #瘦身 #碳水 #三頭肌 #健美#私人教練#營養#DGI健身小教室 #乳清蛋白 #whey #wheyprotein #一對一私人教練 #myprotein #triceps #frequency
17/4/20 #失去 #計算 再多的計算，都無法躲得開命運的暗算。 / 很多時候啊，你都在不斷思忖
， 究竟有甚麼的方法，才能避過所有的失去。 畢竟世上所有的人，都是與失去為敵， 沒有人喜歡在手上的東西被無情奪去， 亦沒有人想見到曾經用努力所獲得的， 在後來被刻上他人的名字。 你就是這麼花盡心機去計算， 計算該做些甚麼，不做些甚麼， 哪些時候該做，哪些時候不該做， 好等自己能擁有珍重的人與事。 / 但要知道，世上有種東西叫意外，意料之外， 那是命運的奸詐，那是緣分的詭計， 任你再丈量，都無法涵蓋它們的暗算。 它們總是神通廣大，能隨意地拿走屬於你的感情， 你的目標，你的友誼。 一切來得悄悄然，一切來得毫無預兆。 / 所以，就好好珍惜當下，珍惜眼前所擁有的， 因為你無法百分百地捉緊， 亦不知道哪一天就會張揚而去。 ——— 阿方 @fonder__ ——— #文字 #愛情 #語錄 #青春 #心情 #blog #taiwan #男女 #文章 #寫作 #散文 #短文 #阿方 #阿方說 #散文集