評價，而且長期占據主導地位。\ 他將這種現象稱為「首因效應Primacy Effect」。\ \ \\\ 我連在家附近都不會邋遢見人，你怎麼知道跟你插肩而過或幫你結帳的人不會是你生命中的貴人？\ 你散發的能量會吸引能量更強的人。\ \ \\\ 女孩們，你值得擁有更好的，更好的生活品質與更好的自己。\ 但首先妳得先把自己的內外在整頓好，擁有強健的心志與健康強壯的身體，還有一顆快樂善良的心。\ 而不是倒過來用虛華浮誇的名牌化妝品裝飾填充空虛沒自信的自己。\ 這些外在之物拿掉後你剩下什麼？ \ 所以我要強調的是質感或品質跟金錢並不畫上等號，而是你的態度，對自己的態度對生活的態度。\ \ \\\ 其實越簡單越美麗，光是一個真誠真心的笑容與一雙無邪的雙眼就是最棒的飾品。\ 擁有更好的品質，不是要花大錢，更不要追求流行跟風，而是要先了解自己。\ 聰明的用外在加分，當個有型有魅力的人，更襯托妳美麗的靈魂。\ 當你發現你需要的其實不多，你只需要幾樣簡單的單品，就可以讓自己自信又美麗。\ 把自己打理好，不讓愛你的人擔心，機會來了隨時可以抓住，這是對自己負責的一種態度。\ \ lululemon athletica Taipei \ \ #lifestyle #simple #lessismore #betterme #wild #wildgirl #style #stylist #confidence #simplepleasures #fashion #vogue #fitnessmotivation #lululemon #faith #野瑪glifestyle #生活 #美學 #時尚 #態度 #野\

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不是。\ \ 以下，讓我們來一起解析「教練課」\ \ #一對一教練課，有著高度個別化的課程／訓練內容，所以我們不太容易理解別人正在上的教練課，在往哪個方向進行，處於什麼階段。\ \ 和身邊的朋友聊起教練課的心得，話語中同樣是「教練課」這個詞，背後可能是天差地遠的不同體驗。\ \ 我們口中的「教練課」很有可能不是同一種東西，來自不同的商業邏輯，承載不同價值觀念。\ \ －－－\ \ 在無限體能：\ \ ＃教練課，是一位專業人士的一段時間\ \ 藉由知識與技術，來幫助學員解決問題，讓原本你以為遙不可及的目標，開始有跡可循。\ \ 從認識自己目前的身體＆#生活狀態 出發，一起找出屬於自己的節奏，再有計畫的一步步改變，藉由運動／訓練的介入，幫助我們往自己心中理想的生活型態靠近。\ \ 身體的能力與模樣，呈現的是你生活的總和。\ 改變身體，是從根本上改變整個生活的大工程。\ \ 不能只針對表面上的現況，而是深入造成這個現況背後的原因，好比要讓一株乾枯的植物再次嫩綠，不會對著葉片澆水，而是根部。\ \ 該壓重量的時候，一公斤也不會跟你客氣；\ 該衝刺的時候，一秒也不會跟你妥協；\ 但該休息的時候，一下也不想讓你多舉；\ 動作風險太高的時候，一公斤也不讓你多加。\ \ 引導你，面對訓練中巨大的生理壓力時，要用什麼樣的心態面對？\ 即使要攀上的目標，道路艱險，如何帶領你突破難關？\ 疲憊，力不從心的時候，怎麼好好休息，整理自己。\ \ 陪你一起從正視自己的狀況，發覺自己的需求，\ 更真實的認識自己之後，開始試著掌握自己的生活，甚至改變自己的生活。\ \ （當然，當超出能力所及的時候，還能建議你可以找誰:P）\ \ －－－\ \ 但，\ 隨著運動的風尚與話題熱度不斷攀升，有另一種商業模式出現，他的邏輯是這樣的：\ \ 有一種教練課，是流行性商品\ \ 懷抱這種思想並奉為圭臬的業者，會讓人以為買了這項商品，咬牙撐過不怎麼討喜的生理壓力，就能擁有令人羨慕的體態與外型，就能達到某種身體的樣子，就能「有在運動」。\ \ 所以帶給你各種有在運動的感覺，流流汗，會喘會累，有在拿啞鈴，有在推器材。\ \ 對，就是「有在運動」，他賣給你的是「有在運動」，然後讓人以為，有在運動就可以擁有＿＿＿＿的樣子。\ \ 讓人以為，那個身體的樣子，是可以買到的時下流行商品。\ \ －－－\ \ 有另一種教練課，是嚴苛的試煉\ \ 把人丟進嚴苛且毫無道理的訓練計劃，承受不必要的疲勞。\ 稍微偷懶、吃個炸雞就有強烈的罪惡感，如果數字沒有下降，就說你懶惰，不克制。\ \ 創造各種不合理的目標，做不到，完成不了，甚至做了不舒服／疼痛就說是你太弱、欠操、身體不夠強、意志力薄弱，還沒幫你建立自信，就先踐踏好幾回，還讓人覺得自己對不起教練的用心良苦。\ \ 權威、命令、服從、配合，\ 為了滿足種種被強加的信條，原本辛苦的日子，又增加了焦慮及煩惱。\ \ －－－\ \ 其他種教練課？\ 其實還有很多，各自用不同的商業邏輯，但都包裝成同樣的「教練課」。\ \ －－－\ \ 這個世界上，有許多看起來很像的事情，實際上是在實踐完全不同的價值。\ \ 是的，我們需要流行與社群，增添訓練的歡笑與色彩，\ 沒錯，我們仰賴相對權威的角色／信仰，使我們堅持，\ 但最終，我們都必須認清，它們都只是實踐自我理想過程中的調味料。\ \ 正視自己當前的生活狀態，並合理的著手改變，用有根據且有效率的方式，透過運動／訓練，準備好自己，\ \ 讓自己有足夠的 #自信，#勇敢 的擁抱內心深處對理想生活樣貌的渴望。\ \ 抵抗人性中思維的惰性以及對權威的盲從，回歸 #自我成長 的道路。\ \ 「教練課」#是用專業幫助別人獲得強健且自由的身體與心靈，\ \ 「教練課」作為產品所交付的，#是掌握生命模樣的選擇權。\ \ #無限體能訓練中心\ #內湖 #Neihu\ #生活 ＃life \ #sprit #brave #confidence\ #InfinityStrengthAndConditioning\ \ 【一對一教練課，還分成這幾種？-Part2】?https://reurl.cc/M2A2p\ 【自主訓練課表如何安排?試試六大方向】 ?https://reurl.cc/N2rOk\

\ 隨便拍就算我站在鐵皮屋前依然時尚美膩！（請回顧7/29我去練體操的po文）\ 那在這邊就不用說了～人美風景又美夠Q吧???\ \ .\ 這是一個人人都能當網美的時代。\ 所以女孩，去充實內在比較重要，外在越簡單越好。#lessismore \ 當妳有富足的心靈、快樂的笑容，根本不需要什麼網美裝扮和一堆給掰pose；只要有自信，我們的舉手投足間都是魅力與光芒的投射。\ \ 同意嗎！\ #共勉之 \ \ #nature #confidence #faith #attitude #happiness #beach #outdoors #outfits #fashion #vogue #style #stylist #simple #lifestyle #life #wild #tan #fit #girl #野小孩 #大自然 #淡水 #野瑪glifestyle\