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#體重減9公斤體脂減7趴\ 素食者比較容易在飲食上面臨「蛋白質不足」與「碳水太多」的困擾\ \ 志明哥因為信仰的關係和家人一起長年吃素，不煙不酒的飲食習慣卻有偏高的內脂與體脂，調整了飲食結構，建議他多補充「豆奶蛋類」以及一些高蛋白質的菇類，減少日常碳水的比例，一週1-2次的運動\ \ 執行半年後\ 內
臟脂肪12%～9%\ 體重84.5kg～75.1kg\ 體脂肪從23.3%～17%\ 整個人的身形明顯變緊實好看，健康感受大幅躍進，除了有一個很好的飲食運動計畫之外，也參加了教室的減脂比賽拿到獎金?\ \ ✨喜歡我們學員成果歡迎追蹤✨\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ 減重飲食諮詢Line ID➡️peggy929\ \ #減肥 #瘦身 #減脂 #朔身 #雕朔 #瘦身飲食 #均衡營養 #蛋白質 #減肥餐 #變瘦 #調整飲食 #健康管理 #體重控制 #體態雕塑 #健康 #減重 #重訓 #運動 #卡路里計算 #熱量規劃 #量身打造
\ 費半指數大漲5.88% 台積電股價一度收復300元\ \ #費半指數 #台積電\
\ ●歡迎分享…\ \ **4/20(一)上市櫃指數收盤報價、漲停股、強勢股、跌停股、弱勢股一覽表\ \ 上市指數跌10.33點，跌幅0.10%，收10586.71點，量1336.69億\ \ 上櫃指數漲1.02點，漲幅0.78%，收131.77點，量314.87億\ \ 漲停:上市16家、上
櫃11家、共27家\ \ 跌停:上市1家、上櫃1家、共2家\ \ #台股 #上市指數 #上櫃指數 #漲停 #跌停 #強勢股 #弱勢股\
\ ?校園社區金融宣導 消費理財一把罩?\ \ 消費，和族人朋友的生活密不可分，金融、理財，更是我們無法掙脫的難題！\ 趕快讓滿腔熱血的金融講師來帶領我們成為金融理財小達人吧！\ 『109年度走入校園與社區辦理金融知識宣導活動』，跟著 #金融監督管理委員會 理財知識學起來！\ \ ✅宣
導內容⎮記帳、量入為出、?儲蓄的重要及方法、正確用卡?（卡片介紹、用卡觀念）、正確理債（債務危機及處理、正確借款管道、信用無價）、消費者金融權益須知、詐騙之防止及救濟等。\ \ ✅宣導方式⎮派金融講師至各單位宣導，時間約為45-60分鐘。宣導有『播放宣導短片』、『講師解說』、『互動問答』三個部分（很活潑的唷！大人小孩都適合的）。\ \ ✅報名方式⎮線上報名（https://reurl.cc/mdaW1j）\ ✅報名費用⎮免費\ ✅報名名額⎮每月60場次\ ✅每場人數⎮建議以不超過200人為宜，若有超過200人之參與人數需求，可以分成多場次報名喔！\ \ #金管會 還拍了很棒的微電影，快來搶先看⎮https://reurl.cc/jdxbq1\ \ ?聯絡資訊⎮金融監督管理委員會 \ 鄭佩欣 小姐 02-89689709\ \ ＃金融 ＃理財 ＃很簡單\ ＃金融講師 ＃理財輕鬆講\ ＃Ingay資訊分享 ＃資訊 篇\ \ ℹ️臉書搜尋「資訊」，可以更快的找到Ingay與小夥伴們整理的各項資訊內容喔ℹ️\
#台北市口罩販賣機實測影片 #假日也有營運 #請給藥局喘氣休息 今天到場實測，確實只花了3分鐘就能買
到！ 親身體驗後的感想是方便且省時，期待本週試辦後，能在各區普及使用和延長購買時間。 政策壓力測試，每一位民眾的意見反饋都很重要，並且做修正改善，但可惜，地方推動、中央協助共同完成的德政，網路上還是有許多政治語言在無理謾罵批評。 在台灣，有優秀的文官制度加上堅強民間企業實力，不缺有能力和意願解決問題的人，只是有太多人因政治立場不同，整天只想解決解決問題的人。 經過3天測試，口罩販賣機應能分擔實體藥局排隊人潮，也提供了app預購外的即時選購方案，衷心希望中央、地方滾動調整把機台遍及全國，也能把這套技術向世界輸出防疫經驗，成為Taiwan can help2.0。 #即時 #分流 #方便 #謝謝台灣國家隊 #地方 #中央 #民間廠商 目前哪裡有實名口罩自動販賣機？ 地點： 信義行政中心1F（松廉路側的門口） 時間： 平日：8：30 到18：30／六、日：8：30到12：00 流程： 1. 插入健保卡至讀卡機（健保卡須符合14天購買資格） 2. 按下販賣機倉道號碼或商品鈕 3. 付款購買（行動支付支援） 4. 取出口罩
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