今天沒有炒鯊魚肉，殘念！\ 還好雞...
今天沒有炒鯊魚肉，殘念！\ 還好雞腿一樣好吃?\ \ #基隆美食 #暖暖美食 #金華城便當\ 之前寫的食記? https://karenlu925.pixnet.net/blog/post/215928156
今天沒有炒鯊魚肉，殘念！\ 還好雞腿一樣好吃?\ \ #基隆美食 #暖暖美食 #金華城便當\ 之前寫的食記? https://karenlu925.pixnet.net/blog/post/215928156
\ 台灣本來就是口罩進口國，過去生產加上進口的總量只能應付一般狀況。如今武漢肺炎爆發，各國搶購口罩、管制出口，政府就算傾全國之力，每天加班生產，如果不需要的人也一直搶購、囤積、浪費口罩，那生產再多的口罩都不夠用。\ \ 為了讓口罩的購買能夠較為公平及透明，我宣布，2/6起開始實施口罩實名販售，請大家
拿本人健保卡到 #健保特約藥局 購買口罩。（52個沒有健保藥局的偏鄉，請至衛生所購買）每張健保卡可以10元購買2片口罩，7天內不能重複購買。我們也實施分流，身分證字號尾數雙數請在每週二、四、六購買，單數請在每週一、三、五購買，週日則是大家都能購買，七天內不能重複購買。\ \ 獨居長者以及身心障礙者需要口罩的朋友，我們會要求地方政府的社會局跟衛生局合作，提供地方政府存有的口罩，就近、優先提供這些弱勢國人。\ \ 為便利上班和行動不便的民眾，民眾可多持一張親友健保卡代為購買。僅限12歲以下的兒童健保卡可以購買兒童口罩，一樣是十元兩個。\ \ 政府全力防治武漢肺炎疫情，請民眾多留意衛生習慣、配合政府防疫措施，其中若有造成不便，也請多多見諒。在此時此刻，我特別要懇切的呼籲，拜託大家幫忙，請把口罩留給需要的人，讓全國同胞互相體諒，彼此幫忙，一起度過難關，大家平安。\ \ #繼續衝 #繼續拚\ #國家繼續向前進\ \ -\\-\\\ \ 蘇貞昌的Youtube頻道\ https://www.youtube.com/user/eballgogogo\ \ 蘇貞昌的Line\ http://line.me/ti/p/@eballgogogo\
【返家更便利? 202市區公車 #上場?】\ \ 「202元長－高鐵」市區公車今日通車，沿途經過 #褒忠、#土庫 、#馬光?，相信可以為在地鄉親以及返鄉的遊子們帶來許多便利?！\ \ 麗善?上任後盤點縣內運輸系統，元長、土庫、褒忠並無直達高鐵之公車路線，鄉親們到高鐵需要透過轉乘相當不便?，因此
我們在108年清明、中秋試辦接駁專車養量，並規劃以直捷方式，減少行車時間，讓鄉親可以更快速的返家?。\ \ 今日通車起首月全線免費搭乘(1/9-2/9)，2/10起上下車刷✅ #電子票證(悠遊卡、一卡通等) 可 #免費搭乘，全線規劃平日12班次、假日16班次，路線採兩段式收費。\ \ 麗善?上任以來新增公車路線直達高鐵外，更增加斗六至草嶺的 #DRTS需求反應式公車?，我們積極增加大眾運輸的服務密度，另增加 #智慧型公車站牌、#公車動態app?，結合智慧科技，讓鄉親享受便捷又方便的運輸服務❤️！\ \ 詳細營運路線及班次表鄉親可上縣府網站(http://www.yunlin.gov.tw/)、 #雲林公車APP 或電洽嘉義汽車客運股份有限公司(05-2750895) 查詢。\ \ 加入LINE好友與麗善?一起看見雲林??：http://bit.ly/2E18iSC
昨(28)感謝郭台銘董事長願意南下為高雄親民黨的四位立委候選人站台，在活動結束後，雖然有發生些小插曲，但博廷也可以體諒各選區的候選人在倒數階段都急了，希望都有加分的議題可談，但可以不要在博廷好不容易舉辦的唯一一場活動，而且還只佔了1/4位置的場子裡模糊焦點嗎?\ 博廷真的選到寸步難行...宣傳車是到了
最後19天才有，而且還是自己租車改裝。想掛廣告布條，沒人支援，到選前18天才掛上唯一一面(自由黃昏市場)，兩個傳統選戰的工具花了約5萬元。這場活動，是朋友友情價相挺(整場開支約19萬)，但聯絡好的很多地方人士，在活動結束後打來道歉，因為有受到壓力，現場有人在盯，所以才沒到。結果好不容易快結束活動時，又遇上這些事模糊活動焦點。\ 我們真的只想好好談政見，為了能順利推動政策，博廷和許許多多政治素人一樣，放下了工作、事業、家庭及他們熱愛的一切，投入改變台灣的行列。董事長說得很對，我們其實自己都可以過得很好，但為了未來不被錯誤的政策綁架，才選擇站出來參與選舉。\ \ 結果...好好的一場活動...唯一的一場(1/4)...各新聞畫面寫出來都變您的畫面，政策焦點全沒了~~~在地勢力打壓還不夠，還來個外地的。人生啊~~~\ \ 郭台銘高雄輔選遇襲 嘉縣立委候選人丟帽飆五字經(蘋果日報)\ https://tw.appledaily.com/new/realtime/20191228/1683481/?utm_source=line&utm_medium=messenger&utm_campaign=twad_article_share&utm_content=share_link\ \ 郭台銘高雄輔選 為親民黨募款(聯合報)\ https://udn.com/news/story/7548/4255377\ \ 南下高雄力挺親民黨戰將 郭台銘獻唱募款(民視)\ https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2019C28U06M1\ \ 郭台銘南下為親民黨站台 嘉義候選人大罵郭無情無義(聯合新聞網)\ https://udn.com/vote2020/story/7326/4254942\ \ 狂駡郭台銘無情義 立委候選人簡明廉還拿帽子丟郭董座車(今日新聞)\ https://www.nownews.com/news/20191228/3848264/\ \ 高雄輔選遭鬧場 郭台銘不理睬(中央社)\ https://www.cna.com.tw/news/aipl/201912280156.aspx\ \ 郭台銘輔選人氣旺 有候選人排不上隊爆粗口(優傳媒)\ https://www.umedia.world/news_details.php?n=201912281722059333\ \ 左楠地區唯一支持 9號蘇博廷\ 總統1號 #宋楚瑜、政黨3號 #親民黨\ \ #郭台銘\ 親民黨不分區 #執行長 #劉宥彤\ 親民黨不分區 #蔡沁瑜 #認真講\ 高雄第1選區 4號 #幸福山城 #繁榮共好 #黃綉晶\ 高雄第3選區 9號 #左楠青年素立委 #蘇博廷\ 高雄第6選區 6號 #吳益政 #理想城市高雄市\ 高雄第7選區 7號 #秦詩雁 #高雄鳳山立委候選人
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讓人錯過，但是妮妮布魯非常推薦 TF想食廚房 的 #舒肥料理 系列，尤其是 #炙燒豆乳雞，肉質不粉不柴澀，相當鮮嫩好吃! 現點現做的舒芙蕾，是屬於很濕潤型的口感，蛋香味相當明顯~喜歡濕潤型舒芙蕾的千萬別錯過! 以義大利麵、燉飯、排餐為主，義大利麵290元起 #最後有菜單照片 #TF想食廚房 地址:台中市西區明義街81號 電話:04-2326 2132 營業時間:每週二公休 11:00～14:30 17:30～21 :30 - google搜尋: nini and blue #台中美食 #台中 #taichungfood #Taichung #taiwan #niniblue #taichungtrip #妮妮布魯 #台湾自由行 #台湾 #台湾景點 #台灣 #女子旅 #玩樂食記 #台中美食地圖 #舒芙蕾 #溫沙拉 #台中沙拉 #台中甜點 #台中舒芙蕾 #台中sogo #sogo美食 #勤美餐廳 #勤美美食 #勤美甜點 #想食廚房
週末健身房人好多，拿小器材去旁邊玩～ 天氣轉涼，來流點汗！ 運動記錄 ————
———————— ．壺鈴深蹲+硬舉：36kg ．啞鈴弓箭步(寬/窄)：8kg ．小槓鈴單腳硬舉：60lbs ．藥球登山+火箭推8~6：4kg ———————————— 。12*5組 。小組間休息10秒 。大組間休息30 穿長袖做爆汗菜單 一點都不會覺得悶熱喔！ 新衣服好透氣 吸濕親膚的布料觸感很舒服 流汗了也不會黏在身體上 彈性非常好～ 不會阻礙到動作 這點是我最喜歡的！ 一開始很擔心天氣冷， 健身房冷氣又冷又強 穿背心 流汗吹冷風會不會感冒？ 穿長袖 流汗會不會悶熱又濕黏？ （瞎操心歐巴桑上身） 結果完全不用擔心這些問題～ 而且還是MIT台灣製造的哦！ 跑完運動菜單20組， 接著崩潰間歇登階機， 爆汗2輪都順利達成～ 背後沒有黏一灘汗水很推薦 ＊上衣/褲子：海樂森 @1981horizons ＊【2019.10.31~11.01 飲食.健身.記錄】 10/31。上課-腿 ———————————— 早餐：關東煮 午餐：雞肉三明治 晚餐：披薩+炸雞+炸點心 點心：餅乾 WORKOUT ．上課-腿：槓鈴深蹲 ．上課-腿：啞鈴硬舉 ．上課-腿：教練各種招1 ．上課-腿：教練各種招2 ．上課-腿：器材後腿伸展 11/1。胸 ———————————— 早餐：雞肉三明治 午餐：燕麥粥+水煮蛋 晚餐：四食雞胸肉+炒蔬菜+水煮蛋 點心：餅乾 WORKOUT ．器材胸推H16：5/7.5/7.5/7.5/5lbs ．器材夾胸C4：7.5/5/7/7/7kg ．器材胸推C2：30/35/40/40/40lbs ．器材三頭A3+槓片二頭：25kg*4 #小資A健身記錄 #腹肌(沒有) #翹臀(一點點) #horizons#1981horizons#MIT#海樂森#運動穿搭 #健身#重訓#運動#健身工廠#增肌減脂#減肥#減脂#gym#workout#abs#legday#gym#fitfam#fitness #gymlife#fitnesslife#healthylife#sport#fitnessgirl#instafit#instagood#squats