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均衡的一餐，膳食纖維也有囉！非常均衡又飽足的一份餐點！?\ -\ 作法&食材（兩人份）?\ ▪️五穀米150克\ ▫️雞腿400克\ ?醃製雞腿20分（醬汁）：\ ▫️酒10cc\ ▪️鹽2小匙\ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯\ ?醬汁：\ ▪️味醂20cc\ ▫️醬油膏40cc\ ▪️糖4克\ ▫️酒20cc\ ▪️薑泥4克\ -\ #cleaneating #isabody #fitnessgirl #減肥 #fit #lunchbox #chicken #rice #fitgirl #fitfood #foodies #增肌 #減脂 #運動 #健身 #gym #getfit #gymgirl #gymlife #love #lovelife #lifestyle #mindset #motivate #照燒雞腿 #健康料理 #營養午餐\

點僅差一步，全周漲升1.02%，那指漲2.56%，標普漲1.7%，費半漲0.24%。亞股跟漲，日經漲1.78%，韓股漲1.12%，台股加權指漲1.28%，櫃買指漲1.14%，恆生指漲2.28%，國企指漲2.3%，上證指漲1.63%，深成指漲1.1%，新加坡漲2.25%，馬股漲1.83%，菲股漲5.96%，印尼漲0.95%，泰國漲1.85%，印度漲0.5%。\ \ 歐股英國漲1.08%，德國漲1.03%，法國漲0.18%。另俄羅斯漲1.76%，巴西漲2.39%。\ \ 美元本周上下波動，但全周收持平102.22。台幣全周升0.89%，日元貶0.16%，韓元升0.45%，人民幣先升後貶全周在岸升0.37%，離岸人民幣升1.75%，泰銖升0.25%，新幣升0.66%，菲披索升0.12%，印尼盾升0.89%，印度盧比貶0.3%。\ \ 商品貨幣澳幣升1.3%，紐幣升0.32%，加幣升1.49%，南非幣升0.21%，巴西里拉升0.91%，馬幣升0.2%。\ \ 歐元全周小升0.03%，英鎊貶0.32%。\ \ 聯準會今年升息2-3次免不了，美元仍將強勢，亞幣短升後仍看貶。\ \ ???????????????????????\ 阮慕驊老師活動邀約請洽詢☎ (02)2741-5255分機11(Kelly)\ #阮慕驊 #財經專家 #NEWS98 #財經一路發 #國內房地產 #國際房產 #股匯市 #經濟 #台股 #美股 #人民幣 #VIX #日幣\ #大家一起發發發\

#周明璟\

如身教，自己教不如給別人教。」，接替家族事業前，在外面的基層待過，日後才會更獨立自主。且看一個父親如何用行動，給孩子一生受用的3堂課。\ \ #父親節 #林文貴 #豐興鋼鐵