2020卡達白金公開賽以前八強作收...
2020卡達白金公開賽以前八強作收，\ 但此行收穫滿滿，檢討後再出發～\ 準備今晚的旅程回可愛的台灣❤️❤️\ \ BUTTERFLY（バタフライ）\ #合作金庫 #artificer \ #莊智淵 #智淵乒乓運動館
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Amazing the view?✨❄️ \ #snowcastle #Finland #seaside #seasideglassvillas #auroravilla #aurora #Nordic #snow #sea #sunset #travel #travelblogger #travel
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\ 青年是國家的棟樑，為年輕人打氣。 為國家未來的希望加油！\ #hbl\ #營養與健康同行\ #健康是運動的基礎\
用過就能親身感受到的，從初生就一路保持乾爽，家裡寶貝成長的 #隱形保護膜 \ LUKE最愛的爽身乳液 https://pse.is/M2LYE\ #Hallmark #膚必佳液態爽身乳液，一定也要試試新的清爽的 #棉花香，肌膚保持乾爽之外還能散發淡淡的北鼻香味，像是棉花一樣輕柔的的呵護著寶貝的肌膚\
\ 身邊的媽媽朋友自從一起被推坑用了 #天然木薯澱粉取代滑石粉的 #Hallmark怪獸派對用擦的爽身法寶 #膚必佳液態爽身乳液，整個無法退坑的回購再回購??，很不好意思的這次又要再挖更深的坑，因為用了新香 #棉花，整個香味更清新舒服??，用完整天都有著剛洗完澡的乾爽跟清香，用過就真的回不去了啊~(媽媽本身我超愛❤️)\ \ ✔️維他命B5、✔️燕麥萃取能保濕+修護舒緩肌膚的敏感不適外，乾爽的✔️天然木薯澱粉能在皮膚形成一層粉質隔離層，減少汗水殘留皮膚表面，讓肌膚保持乾爽，不結塊不易堵塞毛孔，又添加了 #軟毛松藻萃取 #異構寡糖Pentavitin，能在皮膚表層型成隱形保護膜，改善過敏肌，時時刻刻都修護著寶貝嬌嫩的肌膚?\ \ LUKE現在自己會擦在皮膚皺摺處、像是脖子、大腿等等\ 很方便攜帶連媽媽我自己都會拿來用 https://pse.is/M2LYE
期待的時刻 即將來臨～～～\ 明天好興奮??\ 我依舊是道具組第一名！！\ 拍起來\ \ #皇家女孩 #royalgirls #royalgirls?? #台中舞團 #舞團 #活動 #舞台演出 #表演 #尾牙 #春酒 #記者會 #開幕 #婚宴 #派對 #廟會 #專業 #客製化 #高顏值 #dj #sg
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高雄大樹區佛光山 • 人生如同一本讀不完的書，雖然作者不斷更新，但誰也找不到結尾，曾費盡心思的猜測、推
算，仍滿懷期待的翻開下一頁。 • 高雄市大樹區興田路153號 大年初一至十六，至2月9日止 • #傑利愛七逃 #Kaohsiung #taiwan #taiwantravel #poptour #365amwayday #travel #vacation #visiting #instatravel #trip #holiday #tourist #instatraveling #mytravelgram #travelgram #igtravel #lovelife #traveling #travelblog #photooftheday #佛光山 #無人機 #吉星高照
週末健身房人好多，拿小器材去旁邊玩～ 天氣轉涼，來流點汗！ 運動記錄 ————
———————— ．壺鈴深蹲+硬舉：36kg ．啞鈴弓箭步(寬/窄)：8kg ．小槓鈴單腳硬舉：60lbs ．藥球登山+火箭推8~6：4kg ———————————— 。12*5組 。小組間休息10秒 。大組間休息30 穿長袖做爆汗菜單 一點都不會覺得悶熱喔！ 新衣服好透氣 吸濕親膚的布料觸感很舒服 流汗了也不會黏在身體上 彈性非常好～ 不會阻礙到動作 這點是我最喜歡的！ 一開始很擔心天氣冷， 健身房冷氣又冷又強 穿背心 流汗吹冷風會不會感冒？ 穿長袖 流汗會不會悶熱又濕黏？ （瞎操心歐巴桑上身） 結果完全不用擔心這些問題～ 而且還是MIT台灣製造的哦！ 跑完運動菜單20組， 接著崩潰間歇登階機， 爆汗2輪都順利達成～ 背後沒有黏一灘汗水很推薦 ＊上衣/褲子：海樂森 @1981horizons ＊【2019.10.31~11.01 飲食.健身.記錄】 10/31。上課-腿 ———————————— 早餐：關東煮 午餐：雞肉三明治 晚餐：披薩+炸雞+炸點心 點心：餅乾 WORKOUT ．上課-腿：槓鈴深蹲 ．上課-腿：啞鈴硬舉 ．上課-腿：教練各種招1 ．上課-腿：教練各種招2 ．上課-腿：器材後腿伸展 11/1。胸 ———————————— 早餐：雞肉三明治 午餐：燕麥粥+水煮蛋 晚餐：四食雞胸肉+炒蔬菜+水煮蛋 點心：餅乾 WORKOUT ．器材胸推H16：5/7.5/7.5/7.5/5lbs ．器材夾胸C4：7.5/5/7/7/7kg ．器材胸推C2：30/35/40/40/40lbs ．器材三頭A3+槓片二頭：25kg*4 #小資A健身記錄 #腹肌(沒有) #翹臀(一點點) #horizons#1981horizons#MIT#海樂森#運動穿搭 #健身#重訓#運動#健身工廠#增肌減脂#減肥#減脂#gym#workout#abs#legday#gym#fitfam#fitness #gymlife#fitnesslife#healthylife#sport#fitnessgirl#instafit#instagood#squats