#體重減9公斤體脂減7趴\ 素食者比較容易在飲食上面臨「蛋白質不足」與「碳水太多」的困擾\ \ 志明哥因為信仰的關係和家人一起長年吃素，不煙不酒的飲食習慣卻有偏高的內脂與體脂，調整了飲食結構，建議他多補充「豆奶蛋類」以及一些高蛋白質的菇類，減少日常碳水的比例，一週1-2次的運動\ \ 執行半年後\ 內
臟脂肪12%～9%\ 體重84.5kg～75.1kg\ 體脂肪從23.3%～17%\ 整個人的身形明顯變緊實好看，健康感受大幅躍進，除了有一個很好的飲食運動計畫之外，也參加了教室的減脂比賽拿到獎金?\ \ ✨喜歡我們學員成果歡迎追蹤✨\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ 減重飲食諮詢Line ID➡️peggy929\ \ #減肥 #瘦身 #減脂 #朔身 #雕朔 #瘦身飲食 #均衡營養 #蛋白質 #減肥餐 #變瘦 #調整飲食 #健康管理 #體重控制 #體態雕塑 #健康 #減重 #重訓 #運動 #卡路里計算 #熱量規劃 #量身打造
英特爾攜手QuTech發論文 證實量子位元可高溫控制\ #英特爾 #intel #QuTech #fidelity #Silicon Spin #qubits
_\ \ 保持笑口常開，\ 好運自然會發生在你身上，\ 心態的調整，\ 不僅是在生活上很重要，\ 在投資的市場更重要。\ \ _\ \ #投資 #理財 #投資理財 #心態 #調整 #重要 #不要害怕等待\ #娜娜仙女日記??♀️ #爛醉咖啡 #大安區 \ #instagram #selfie #ph
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\ **3/4(三)上市櫃指數收盤報價、漲停股、強勢股、跌停股、弱勢股一覽表\ \ 上市指數漲64.63點，漲幅0.57%，收11392.35點，量1374.95億\ \ 上櫃指數跌0.72點，跌幅0.50%，收142.68點，量382.20億\ \ 漲停:上市9家、上櫃15家、共24家\ \
跌停:上市2家、上櫃3家、共5家\ \ http://bit.ly/2IkaJlC\ \ #台股 #上市指數 #上櫃指數 #漲停 #跌停 #強勢股 #弱勢股\
台灣本來就是口罩進口國，過去生產加上進口的總量只能應付一般狀況。如今武漢肺炎爆發，各國搶購口罩、管制出口，政府就算傾全國之力，每天加班生產，如果不需要的人也一直搶購、囤積、浪費口罩，那生產再多的口罩都不夠用。\ \ 為了讓口罩的購買能夠較為公平及透明，我宣布，2/6起開始實施口罩實名販售，請大家拿本人
健保卡到 #健保特約藥局 購買口罩。（52個沒有健保藥局的偏鄉，請至衛生所購買）每張健保卡可以10元購買2片口罩，7天內不能重複購買。我們也實施分流，身分證字號尾數雙數請在每週二、四、六購買，單數請在每週一、三、五購買，週日則是大家都能購買，七天內不能重複購買。\ \ 獨居長者以及身心障礙者需要口罩的朋友，我們會要求地方政府的社會局跟衛生局合作，提供地方政府存有的口罩，就近、優先提供這些弱勢國人。\ \ 為便利上班和行動不便的民眾，民眾可多持一張親友健保卡代為購買。僅限12歲以下的兒童健保卡可以購買兒童口罩，一樣是十元兩個。\ \ 政府全力防治武漢肺炎疫情，請民眾多留意衛生習慣、配合政府防疫措施，其中若有造成不便，也請多多見諒。在此時此刻，我特別要懇切的呼籲，拜託大家幫忙，請把口罩留給需要的人，讓全國同胞互相體諒，彼此幫忙，一起度過難關，大家平安。\ \ #繼續衝 #繼續拚\ #國家繼續向前進\ \ https://www.facebook.com/45289011269/posts/10157107591156270/?vh=e&d=n
很喜歡花旗木，可惜只有南部才有啊⋯⋯ - #Taiwan #summer #views #igtaiw
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#台南新地標 #河樂廣場 #中國城 #網美打卡點 早上出門上班經過 圍欄還沒拆 晚上回家已經拆掉，大
家都能去拍拍了 不過樓梯的部分目前還是封閉中 所以大家可以外圍走一圈，現在拍攝最漂亮 因為地下一樓的親水區 目前還沒開放，所以可以拍到沒人的模樣喔!!! . 我發現樓梯滿多的，很適合網美們去拍照 -- #活動預告 河樂廣場開幕啟用典禮：在市中心潟湖徜徉漫步 河樂廣場．啟用典禮 日期 / 2020.3.7 (Sat.) 時間 / 10:30 am 地點 / 河樂廣場The Spring （原中國城舊址．臺南市中西區康樂街、中正路口） 活動 / 暖場表演、貴賓致詞、啟用儀式、開幕表演、河樂廣場巡禮導覽 - 文章參考：https://g2m.tw/the-spring-tainan-trip/ - 分類標籤️ #台南景點 #台南必去 #台南地標 #ettoday #popdaily #食尚玩家 #台南旅遊 #taiwan #taiwantravel #tainan #tainantravel #tainantrip #trip #iseetaiwan #travel #travelphotography #台南親子景點 #親水公園 #台南 #臺南 #台灣 #臺灣 #台南旅行