#不管你練不練夏天都要來了\ 有沒有人跟我一樣，每次要踏進重訓區都有一種舉步維艱的矛盾心情?\ \ 這幾天天氣明顯變熱了，走在路上都聞到夏天的日曬柏油味，當厚重的衣物一件件脫下來，隨時在鏡子或是任何能反射的鏡面裡看到自己時，忍不住就想檢視手臂有沒有太粗，下半身夠不夠瘦，腰圍的線條能不能撐起短版上衣\
\ 我並非天生熱愛運動，是決定開始嘗試後才在其中慢慢找到樂趣跟成就感！減肥靠飲食就可以，但想要有好看的線條，不練是不行的。\ \ ?首次體驗教練課450元，大家一起練起來?\ —\ ✨喜歡我的圖文歡迎追蹤✨\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ —\ #減肥 #重訓 #飲食輔導 #瘦身 #重訓 #體態管理 #朔身 #體重控制 #親自輔導飲食 #熱量規劃 #卡路里計算 #營養分配 #平衡飲食 #線條 #翹臀 #馬甲線 #川字肌 #運動教室 #jan教練教你健身瘦生活
松果購物挺小店家 將發千萬元補助金\ \ 疫情延燒，衝擊全球經濟與消費力道，各大產業受衝擊，松果購物（6740）表示，4月1日起推出中小店家補助專案計畫，首創「上架商品即提供補助每件商品新台幣10元」，單一店家最高上限可達百萬元補助金，預估發出千萬元補助金。\ \ #松果購物 #補助金 #資策會服創所
@super_kids_ryan in da house !!! From @applestudio2004 \ ????\ Arms control and Hands Performance ? #coordinations #oldway #newway #armscontrol #handsp
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\ 【重要資訊】2/6起大家可以憑健保卡去特約藥局買口罩\ \ 政府官員們，辛苦了！沒有社區感染，鼓勵日常生活不需帶口罩，除非進入醫療院所或人潮擁擠的密閉空間才用，近期也請大家儘量避免去會有大量人潮聚集處，先渡過這一關最重要！?\ \ 台灣本來就是口罩進口國，過去生產加上進口的總量只能應付一般狀況。
如今武漢肺炎爆發，各國搶購口罩、管制出口，政府就算傾全國之力，每天加班生產，如果不需要的人也一直搶購、囤積、浪費口罩，那生產再多的口罩都不夠用。\ \ 為了讓口罩的購買能夠較為公平及透明，我宣布，2/6起開始實施口罩實名販售，請大家拿本人健保卡到 #健保特約藥局 購買口罩。（52個沒有健保藥局的偏鄉，請至衛生所購買）每張健保卡可以10元購買2片口罩，7天內不能重複購買。我們也實施分流，身分證字號尾數雙數請在每週二、四、六購買，單數請在每週一、三、五購買，週日則是大家都能購買，七天內不能重複購買。\ \ 獨居長者以及身心障礙者需要口罩的朋友，我們會要求地方政府的社會局跟衛生局合作，提供地方政府存有的口罩，就近、優先提供這些弱勢國人。\ \ 為便利上班和行動不便的民眾，民眾可多持一張親友健保卡代為購買。僅限12歲以下的兒童健保卡可以購買兒童口罩，一樣是十元兩個。\ \ 政府全力防治武漢肺炎疫情，請民眾多留意衛生習慣、配合政府防疫措施，其中若有造成不便，也請多多見諒。在此時此刻，我特別要懇切的呼籲，拜託大家幫忙，請把口罩留給需要的人，讓全國同胞互相體諒，彼此幫忙，一起度過難關，大家平安。\ \ #繼續衝 #繼續拚\ #國家繼續向前進\ \ -\\-\\\ \ 蘇貞昌的Youtube頻道\ https://www.youtube.com/user/eballgogogo\ \ 蘇貞昌的Line\ http://line.me/ti/p/@eballgogogo\
\ ?臺南宜居攻略 體貼市民生活?\ \ 為了讓居住臺南的市民們，都可以得到妥善的照顧，臺南市政府社會局提出相對應的社會福利，以維持臺南市民們的生活品質??\ 臺南市的低／中低收入戶的媽媽與幼兒有哪些社會福利呢？\ Ingay與團隊根據社會局提供的資料做了以下的整理，趕快跟著我們一起瞭解一下
吧～\ \ ?第二章—北鼻媽咪好安心，育兒津貼很大心?\ \ ♦️低收入戶孕產婦及嬰兒營養補助♦️\ 設籍臺南市之『低收入戶』孕產婦及嬰兒，未領取政府其他同性質補助且自申請日算起，符合下列條件之一者：\ ⓵懷孕4個月以上，且曾有早產、流產、難產紀錄之孕婦。\ ⓶分娩3個月內之產婦，經醫師診斷認為需要營養補充者。\ ⓷出生3個月內之嬰兒，經醫師診斷認為需要營養補充者。\ \ ⎮給付內容⎮\ ⓵孕產婦每人每3個月得申請補助新臺幣2,000元整，每胎以申請2次為限。\ ⓶嬰兒每人補助新臺幣12,000元整，以申請1次為限。\ \ ⎮申辦地點⎮戶籍所在地區公所社會課\ \ ♦️0-2歲育兒津貼♦️\ ⓵家戶綜合所得稅率未達20%\ ⓶請領期間未領取育嬰留職停薪津貼者\ ⓷未領取托育補助者\ ⓸未經政府公費安置者\ \ ⎮給付內容⎮\ ⓵低收入戶：5,000元\ ⓶中低收入戶：4,000元\ ⓷第三名以上子女加發1,000元\ \ ⎮申辦地點⎮幼兒戶籍所在地區公所社會課\ \ ♦️0-2歲托育補助♦️\ ⓵家戶綜合所得稅未達20%\ ⓶為重複領取育兒津貼、育嬰留職停薪津貼者\ ⓷幼兒送托與政府簽約合作之托嬰中心或居家托育人員，及公共托育家園者。\ \ ⎮給付內容⎮\ ⓵送托嬰中心或居家托育人員托育：\ ➢低收入戶、發展遲緩或身心障礙兒童及特殊境遇家庭等弱勢家庭：10,000元\ ➢中低收入戶：8,000元\ \ ⓶送托公共托育家園或公設民營托嬰中心：\ ➢低收入戶、發展遲緩或身心障礙兒童及特殊境遇家庭等弱勢家庭：7,000元\ ➢中低收入戶：5,000元\ \ ⓷第三名以上子女每月加發1,000元\ \ ⎮申辦地點⎮\ ⓵幼兒送托之公共托育家園、私立托嬰中心及居家托育服務中心。\ \ ⓶臺南市各區居家托育服務中心\ ➢第1區居家托育服務中心\ 電話：（06）2088362\ 服務區域：東區、南區、安平、仁德。\ \ ➢第2區居家托育服務中心\ 電話：（06）2471061、（06）2472587\ 服務區域：北區、安南、中西、七股、西港、安定。\ \ ➢第3區居家托育服務中心\ 電話：（06）3035053\ 服務區域：新化、左鎮、永康、歸仁、龍崎、關廟、玉井、楠西、南化。\ \ ➢第4區居家托育服務中心\ 電話：（06）6353728\ 服務區域：新營、鹽水、後壁、白河、東山、柳營、佳里、學甲、將軍、北門、麻豆、下營、六甲、官田、大內、善化、新市、山上。\ \ ♦️更多資訊：臺南市政府社會局 網頁♦️\ ??低收入戶：https://reurl.cc/4g8MaX\ ??中低收入戶：https://reurl.cc/NaDorx\ ??低／中低收入相關社會福利給付一覽表：https://reurl.cc/24V5R4\ \ ＃低收入戶 ＃中低收入戶\ ＃Ingay資訊分享 ＃社會福利 篇\ \ ℹ️臉書搜尋「社會福利」，可以更快找到Ingay與團隊整理的各項社會福利資訊喔ℹ️\ -\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\系列文章傳送-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\\-\ ?第一章—取得身分即有之扶助項目：https://reurl.cc/8lZDMy\ ?第二章—北鼻媽咪好安心，育兒津貼很大心：https://reurl.cc/24kKG6\ ?第三章—身心障礙者低收／中低收補助：https://reurl.cc/Ob8Y8y\