- 這禮拜實在是太累… 累到完全不想發文 但是累的很開心❤ 當你想做一件事很努力去做的時候 就會發現
全世界的人都在幫你 - 謝謝 @sevenpapa2000 @hsu_w_chun 陪我加班 - #空手道#文姿云#重量訓練#健身女孩#重訓女孩#吃貨#宏國關係事業#長庚運動醫學團隊#普利司通 #fitness#fitnessgirl#nike#nikewomen#karate#tokyo2020#Herbalifenutrition#TeamShureido#brdgestone#truefitness#samsumg#visa#petitejoys#photooftheday#darlingescapes#wiwt#unixairsmart
《今日勝利功臣 呂宗霖賽後訪問》#sbl 今天台銀能止敗的勝利功臣非控球後衛呂宗霖莫屬，今年在得分、籃
板 相較於上個賽季都更為進步。 _ 對此他也提到了「這個賽季其實休賽期的時候都有加強自己的投籃還有一些技巧方面的基本動作，特別是重量訓練，因為相較於UBA，SBL的身體對抗性比大學強，加上自己比較矮小，所以勢必在體能與技術都得提升自己」充實自己的身體素質，並加強投籃，是這個休賽季期間呂宗霖主要加強的部分。 _ 至於談到今天的背後妙傳，呂宗霖則表示「其實自己也沒想到會這樣傳，只是覺得一瞬間的反應也剛好有喵到侑昫學長偷跑，也還好第一時間有傳出，不然可能就被韋翰學長抄走了」。 _ 終於止敗，台銀今天成功擊敗排名前段班的裕隆，呂宗霖也認為「是因為就算輸球連敗大家跟洋將都沒有想放棄，大家都真的真的很渴望贏球」，關鍵是全隊都永不放棄的精神在打這場比賽。 _ #賽後訪問 #台灣銀行 #SBL #sbl超級籃球聯賽 #呂宗霖 #背後傳球 #絕殺
當你想要讓自己成長 那你就要去注意你的環境是不是可以幫助你成長，還是老在拖累你 你身邊都是怎麼樣的人對
你來說非常重要，尤其是你的朋友圈 . 想想看，你身邊的朋友都是以上這些類型的人嗎 如果是的話，那這時候你需要斷捨離他們 你當然可以跟他們溝通，但如果他們依舊我行我素 那你其實真的不需要再花費力氣繼續跟他們耗下去 一個不願意改變的人，就算你再怎麼說都是浪費時間跟力氣 你倒不如把這些時間和力氣放在自己身上就好 . 千萬不要為了迎合他們，讓你自己傷痕累累 做真實的自己、真正的你就夠了 - Follow @theyalechen - #theyalechen #斷捨離 #朋友圈 #正能量 #個人成長 #個人價值 #成功語錄 #做自己 #愛自己 #財富自由 #被動收入 #激勵 #創業 #自我價值 #美股 #successmind
【 黑人澳洲生活 Day239 】 ---------------------------------
-------------------------------------------------- 曾經跟自己約定這一年不能將就的過生活 現在的生活確實是將就的過 這陣子有時候會對自己小小失望 因為知道要結束這一年了需要一些錢 才能繼續朝著自己目標與方向前進 開始將就的過著生活 誰不想旅行 誰不想看這個世界 但現實是殘酷的 我相信看這個世界真的不需要太多錢 但還是需要一些錢與對著世界的熱情 就像蹺蹺板吧！這個時間點自己的能力無法讓現實與夢想達成平衡 那就剩下違背與自己的約定去將就過生活 而且也發現了喜歡一個人會想讓自己更厲害更強 可惜終究每件事情都是需要抉擇 同時擁有真的不可能 每天都告訴自己那就再撐一下吧 ----------------------------------------------------------------------------------- #20200212 #黑人澳洲生活 #番外篇新加坡 #台灣 #taiwan#amazingtaiwan#vscotaiwan#bpintaiwan#iformosa#discover_taiwan#taiwan_dream#backpacker#backpakerlife#eventtaiwan#exploretaiwan#iseetaiwan#instameettaiwan#eventtaiwan#igerstaiwan#taiwan_dream#bns_taiwan#bns#bns_travel#intaiwan#igerstaiwan#ezTravel#dcard#dcardphotography#viewtaiwan#travelyam#Nikon#D7200
Balanced lunch ideas -grilled Japanese fish with ve
ggies and rice 晨間作便當之烤鯖魚五穀時蔬飯最近的手作料理都欲罷不能地想來點日式啊～～香噴噴的薄鹽烤鯖魚是主角，只要在鯖魚抹上薄薄的鹽就可以進烤箱烤了(180度左右15-20分鐘) 烤出來淋上點檸檬汁即可享用❤️ . 這次特別勤勞做了三樣配菜-番茄滑蛋、蘑菇蒜炒四季豆、水煮花椰&玉米筍 要做出滑嫩恰到好處的蕃茄炒蛋需要點小撇歩- 先將兩顆蛋打入碗中，加入適量鹽、胡椒、醬油打勻，熱鍋一匙橄欖油待蛋液七分熟後盛起。接著炒蕃茄切塊至軟爛出水，加入適量糖、胡椒提味，下剛剛的半熟蛋翻炒至熟，最後下(太白粉+水)增加滑嫩口感！過程迅速，不到五分鐘即可美味上桌 . #mayfitbowl #healthymeal#healthycooking#balanced#fitnessmeal#fitfood#instafit#foodie#foodlover#taipei#台北#健康#料理#午餐
【 黑人澳洲生活 Day260 】 ---------------------------------
-------------------------------------------------- Nullarbor 位在於寂寞公路上的州界點 來往SA與WA寂寞公路的中心位子 從澳洲長輩口中得知 這是一個澳洲公路旅行代表性的小鎮 甚至許多澳洲人一輩子都沒有拜訪過 每次說著自己開過這條公路時 他們都露出一臉驚訝且表示 You are so fucking crazy 的語氣 其實當時我也不知道原來會開到這條路 寂寞公路真的是名副其實的寂寞 1700公里長的直線 一路上不到十個小鎮 補給、休息、加油都需要事先規劃 （因為一路上幾乎沒有訊號與世隔絕三天） 開過寂寞公路才知道西澳的蒼蠅如此囂張 開過寂寞公路才知道澳洲真的他媽的大 開過寂寞公路才知道原來沒訊號是最幸福的事情 有機會推薦大家都來體驗一次真正的公路旅行 如果說要最澳洲最道地那非這條公路莫屬 ----------------------------------------------------------------------------------- #201910 #黑人澳洲生活 #台灣 #taiwan#amazingtaiwan#vscotaiwan#bpintaiwan#iformosa#discover_taiwan#taiwan_dream#backpacker#backpakerlife#eventtaiwan#exploretaiwan#iseetaiwan#instameettaiwan#eventtaiwan#igerstaiwan#taiwan_dream#bns_taiwan#bns#bns_travel#intaiwan#igerstaiwan#ezTravel#dcard#dcardphotography#viewtaiwan#travelyam#Nikon#d7200
有時候，你之所以會覺得痛苦、不快樂 其中有一個原因就是常常拿自己的缺點和別人的優點比較 像是「如果我跟
他一樣有錢就好」、「我不像他那麼聰明」等等… 這些種種的念頭就這樣不斷在你腦袋猖狂，然後讓你越來越自卑 甚至還認為別人是你不快樂的原因 當你用別人的成就、財富或人格特質來衡量自己 久了會讓你失去自己，甚至還有可能會讓原本好的人際關係出現裂痕 . 所以，請你把焦點放在自己身上 就像B．J．理查森（B.J. Richardson）所說的：「不要再眼睜睜地看著自己渴望擁有的才華，也不要再為缺少某些天份而消沉，該做的是把自己擁有的能力發揮到極致。」 - Follow @theyalechen - #theyalechen #比較 #正能量 #肯定自己 #個人成長 #被動收入 #投資 #理財 #美股 #勵志 #成功語錄 #個人品牌 #財富自由 #激勵 #創業 #創造價值 #個人價值 #successmind
很多人常常會問到底要投資什麼，什麼才是最好的投資？ 是股票？房地產？ 這些都不是，而是投資自己 巴菲特
曾經說過：「一個人最好的投資就是『投資自己』，讓自己處於不敗之地。稅收機關也無法對你徵稅，甚至是通脹也無法帶走。」 . 想想看 如果你沒有投資自己的大腦 那麼你要如何去理解其他能幫助你賺錢的標的物 難道你想要把你賺來的錢通通花在你不清楚的事情上 . 還有，你沒有投資自己的身體 那你要如何擁有健康的身體去享受生活 難道你想讓自己病倒在床，什麼都不能做嗎 . 不管你要投資什麼 永遠都不要忘了好好投資自己 這樣你也能讓自己更有價值 - Follow @theyalechen - #theyalechen #投資自己 #自我價值 #成功語錄 #投資 #理財 #財富自由 #個人品牌 #自我成長 #創造價值 #美股 #keytosuccess
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