\ 15：00我在信義區香堤大道等...
\ 15：00我在信義區香堤大道等你喔！\ 風雨無阻不見不散???\ \ #丫比 #abi #17media #香堤大道\
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\ 仁慈是聾子聽得到、瞎子看得見的語言。\ \ Kindness is the language that the deaf can hear and the blind can see.\ \ ——Mark Twain\ \ #ican #icare #ichange #kindness #語
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\ 你還靠吃鈣片、維生素D減少骨質疏鬆嗎？若沒有搭配運動訓練，骨密度依舊流失。\ \ 【SAFe曾醫師健身健康教室】的曾文智醫師，過去也跟很多醫師一樣，叮嚀病人要多運動，自己則不動如山。但隨著年紀增加、在診間看過太多慢性疾病、代謝症候群，心中也會害怕。於是跟幾位醫學系同學相約騎鐵馬，但騎了一陣子，越
來越胖，因為基於補償心理，騎完就放縱大吃。他也警覺到「不能從事單一運動」，肌力、有氧、伸展三者須互相搭配，才能真正強健體魄。\ \ 人到了中年以後，平均每年失去3%的肌肉力量，從50～70歲預估流失30％肌肉，一旦肌力流失，無力、跌倒後很快進入失能與長照。若要活躍老化、快樂變老，從現在起，你我要做哪些運動訓練呢？\ \ 歡迎收聽9/7星期五晚上6:30播出的【快樂變老】\ IC之音 FM97.5 網路、手機收聽：\ \ www.ic975.com/program/快樂變老/\ \ #icare #曾文智 #彭培業 #任樂倫 #ic之音 #ic975 #骨質 #肌力 #有氧 #伸展 #快樂變老 #樂齡\
恒指噚日升超過400點，今日又高開，係咪有機會上返29000點?\ \ 【港股早市】恒指高開244點 內銀普遍繼續升\ 【Now財經台】本港股市升勢持續，恒生指數繼昨日急升逾400點後，今早以暫時高位，高開244點，報28906點，其後升幅收窄。\ 中資金融股普遍繼續升，四大國有 #商業銀行 及 #中
國平安 升1%。\ #騰訊控股 逼近380元，連同 #滙豐控股 升近1%，#友邦保險 反覆靠穩。\ 昨日熱炒基建及水泥股普遍回套，但鋼鐵股升勢持續，#馬鞍山鋼鐵 及 #重慶鋼鐵 升1%。\ #中國鐵塔 今起招股，三大中資電訊股向下。\ 國際油價反彈，「三桶油」造好，其中發盈喜的 #中國石油化工 升近3%。\ 昨日飆逾五成的 #丘鈦科技，曾再升10%。\ #小米集團 反彈1%，#舜宇光學 升1%，#瑞聲科技 反覆向下。\ \ #內銀繼續升 #上望250天線得唔得 \ #港股早市 #郭家耀 #Now財經台\ \ ===============================\ - 下載《Now財經》App，睇盡財經及地產新聞 -\ iOS：http://bit.ly/11bgYgy\ Android：http://bit.ly/ZLf9WC\ *記得將我哋個page設為「搶先看」呀*\ ===============================
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